Mysore class
Mysore class to zajęcia, podczas których skupiamy się na indywidualnych potrzebach uczestników dając przestrzeń na rozwój. Bezpiecznie i w swoim tempie. Czym wyróżnia się Mysore class? Sama praktykuję w tym stylu od dawna, dlatego z ogromną radością podaję to dobro dalej. Sprawdź w kalendarzu, kiedy odbywają się zajęcia oznaczone jako Mysore class i wpadaj ! 🙂 Gdzie? Dworcowa […]
Joga od podstaw – kurs
JOGA OD PODSTAW to miesięczny kurs dla osób rozpoczynających swoją przygodę na macie. Podczas zajęć opowiem czym jest Ashtanga Joga i omówię jej filary. Praktykę rozpoczniemy od oddechu po czym płynnie przejdziemy do pierwszych asan (pozycji) Ashtanga Jogi. Skupimy się na szczegółach, dzięki którym praktyka będzie skrojona pod indywidualne potrzeby uczestników, a co za tym […]
Ashtanga joga
Dobre wieści – jak zawsze! 🙂 Mysore class w Brunoszkowym studio aż cztery razy w tygodniu! Co to znaczy? W poniedziałki i środy o godzinie 16:30 i/lub we wtorki i czwartki o godzinie 6:30 możesz dołączyć do zajęć, które najsprawniej wprowadzą Cię w świat Ashtanga Jogi. Podczas Mysore class skupiamy się na indywidualnych potrzebach uczestników […]
Tydzień z jogą i medytacją
Listopad i Grudzień to czas, który spędzam w Indiach praktykując u źródła. Nie zostawiam Cię z niczym. Przygotowałam kilka praktyk, z których możesz korzystać wedle potrzeb. Jest to 7 różnych sesji jogi i medytacji, o różnym stopniu zaawansowania. Całość tworzy tygodniowy plan, jednak może być stosowany dowolnie w zależności od czasu, możliwości czy preferencji. Po […]
Asana
Dziś opowiem o Asanie. Jak zawsze – subiektywnym okiem zinterpretuje teksty źródłowe i przedstawię mój punkt widzenia oparty na kilkuletniej praktyce. Asana czyli pozycja – mimo, że stanowi trzeci człon Ashtanga Jogi, najczęściej to właśnie od niej rozpoczynamy swoją przygodę z praktyką. Stajemy na macie i zaczynamy powtarzać ruchy nauczyciela czy instruktora. Czym więc różni […]
