Cześć!
Jestem Karolina, a praktyka jogi oraz dzielenie się nią z innymi to droga, którą wybrałam i którą podążam od kilku lat.
Na macie staję każdego ranka od 2015 roku.
Od początku jestem związana z tradycyjną metodą Ashtanga Jogi, którą poznałam u mojej nauczycielki Eweliny Bejgrowicz.
Decyzja o zapisaniu się na pierwsze zajęcia jogi, nie tylko pozytywnie wpłynęła na moją codzienność, ale też zaprowadziła w wiele ciekawych i inspirujących miejsc.
Spontaniczna decyzja zaprowadza mnie na kurs Ashtanga Jogi dla początkujących. Od tego czasu nie rozstaje się z matą.
Spontaniczna decyzja zaprowadza mnie na kurs Ashtanga Jogi dla początkujących. Od tego czasu nie rozstaje się z matą.
Regularnie uczestniczę w licznych warsztatach z nauczycielami z całego świata: Taylor Hunt, Lucas Carvallo, Mati Guerra oraz Max Czenszak. W tym roku decyduję się również na wyjazd do Stockholmu by po raz pierwszy praktykować pod okiem Sharatha Joisa. Jestem już pewna, że to moja droga.
Regularnie uczestniczę w licznych warsztatach z nauczycielami z całego świata: Taylor Hunt, Lucas Carvallo, Mati Guerra oraz Max Czenszak. W tym roku decyduję się również na wyjazd do Stockholmu by po raz pierwszy praktykować pod okiem Sharatha Joisa. Jestem już pewna, że to moja droga.
Ponownie wyjeżdżam do Indii by kontynuować naukę i poszerzać wiedzę z zakresu ajurwedy – siostry Jogi. Będąc na miejscu, rozpoczynam indywidualne zajęcia z doktor Padmini Ranganathan, które kontynuuje do dziś cotygodniowymi spotkaniami online.
Ponownie wyjeżdżam do Indii by kontynuować naukę i poszerzać wiedzę z zakresu ajurwedy – siostry Jogi. Będąc na miejscu, rozpoczynam indywidualne zajęcia z doktor Padmini Ranganathan, które kontynuuje do dziś cotygodniowymi spotkaniami online.
Doceniam każdą chwilę na macie, w tym trudnym, pandemicznym czasie. Prowadzę zajęcia online. Wyjeżdżam na Sycylię by dzielić się jogą w Ośrodku Leczenia Uzależnień.
Doceniam każdą chwilę na macie, w tym trudnym, pandemicznym czasie. Prowadzę zajęcia online. Wyjeżdżam na Sycylię by dzielić się jogą w Ośrodku Leczenia Uzależnień.
Zgłębiałam wiedzę z zakresu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Od tej pory, metody, z którymi zapoznałam się podczas kursów, stanowią uzupełnienie mojej praktyki oraz zajęć, które prowadzę. Zwieńczam ten etap edukacji, ukończonym Teacher Training certyfikowanym przez Yoga Alliance.
Zgłębiałam wiedzę z zakresu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Od tej pory, metody, z którymi zapoznałam się podczas kursów, stanowią uzupełnienie mojej praktyki oraz zajęć, które prowadzę. Zwieńczam ten etap edukacji, ukończonym Teacher Training certyfikowanym przez Yoga Alliance.
Choć początkowo traktowałam jogę jako przygodę, dziś praktyka to stały element mojego życia, który jest środkiem do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Dzielenie się nią z innymi sprawia mi ogromną radość i przepełnia uczuciem wdzięczności.
S – Stop.
Zatrzymaj się. Jak się czujesz?
T – Take a breath.
Weź głęboki oddech.
O – Observe.
Zaobserwuj swoje ciało,
grymas i otoczenie.
P – Proceed.
Wróć ze spokojem do wcześniej
wykonywanej czynności.
