„Individually, we are one drop. Together, we are an ocean.”
– Ryunosuke Satoro
– Ryunosuke Satoro
Indywidualne podejście do praktyki to klucz do bram ashtanga jogi. Podczas zajęć indywidualnych wprowadzę Cię w metodę krok po kroku. Wskażę drogę i dam narzędzia do samorozwoju. Razem spróbujemy zbudować zdrowe nawyki skrojone na miarę. Zgłębimy tajniki medytacji oraz ajurwedy – jeśli tylko zechcesz.
S – Stop.
Zatrzymaj się. Jak się czujesz?
T – Take a breath.
Weź głęboki oddech.
O – Observe.
Zaobserwuj swoje ciało,
grymas i otoczenie.
P – Proceed.
Wróć ze spokojem do wcześniej
wykonywanej czynności.