blog
O jodze
Karolina Sumińska

GRAFIK

LIPIEC I SIERPIEŃ Obowiązują zapisy: Typ zajęć: Do zobaczenia! 🙂 K.

czytaj dalej
Wyjazd z jogą
Karolina Sumińska

Ashtanga Yoga & Ayurveda Retreat

NAD ROGALAMI | 17 października 2024 – 20 października 2024 Tym razem zapraszam Cię do siedliska Nad Rogalami znajdującym się w obszarze chronionym Jezior Orzyskich.

czytaj dalej
O jodze
Karolina Sumińska

WSZYSTKO, ALBO NIC

„Niee, teraz nie ma sensu. I tak nie zrobię wszystkiego i w taki sposób jaki chcę.” – znasz ten cichy wewnętrzny szept?Być może pojawia się

czytaj dalej
O jodze
Karolina Sumińska

Come as You are

Chodź, coś ci powiem…Nie musisz być JAKIŚ/JAKAŚ, żeby przyjść na jogę. ℹ️ Być może w dobie „instant życia” trudno w to uwierzyć, ale wszyscy się

czytaj dalej
O jodze
Karolina Sumińska

POWTARZALNOŚĆ

w Ashtanga Jodze Ale że co? Tak ciągle to samo? POWTARZALNOŚĆ w Ashtanga Jodze często uważana jest za jej najsłabszy punkt – szczególnie przez sceptyków

czytaj dalej
O jodze
Karolina Sumińska

NIE RÓB TEGO

na jodze! Telefon to nieodłączna część naszego życia. Funkcja dzwonienia jest chyba jedną z ostatnich używanych na tym małym urządzeniu. Sama właśnie piszę tekst w

czytaj dalej
O jodze
Karolina Sumińska

EFFORT & EASE BALANCE

Wysiłek i łagodność w Ashtanga Jodze JOGA – POSZUKIWANIE BALANSU MIĘDZY WYSIŁKIEM, A ŁAGODNOŚCIĄ. To właśnie z tą definicją od kilku tygodni obserwuję praktykę moich

czytaj dalej
Zajęcia regularne
Karolina Sumińska

1:1 – zajęcia indywidualne

Czym jest 1:1?  1:1 to zajęcia indywidualne, podczas których poznasz sekwencję Ashtanga Jogi krok po kroku i z dbałością o szczegóły. Wszystko w zgodzie z

czytaj dalej
Warsztaty
Karolina Sumińska

PAUZA

SZTUKA ODPOCZYNKU NA CO DZIEŃ I OD ŚWIĘTA PAUZA to 3-godzinne spotkanie, podczas którego dowiesz się jak trudne sytuacje wpływają na nasze funkcjonowanie oraz poznasz

czytaj dalej
Relacja
Karolina Sumińska

O spełnieniu…

Cześć, Mijają już dwa tygodnie od mojego powrotu z Indii. Tegoroczny pobyt był pełen dobrych doświadczeń, odżywczej praktyki i pysznego jedzenia. Jednak przede wszystkim był

czytaj dalej
Wkrótce nowe artykuły...

S – Stop. 

                 Zatrzymaj się. Jak się czujesz?

T – Take a breath.

                 Weź głęboki oddech. 

O – Observe.

                 Zaobserwuj swoje ciało,

                 grymas i otoczenie. 

P – Proceed.

                 Wróć ze spokojem do wcześniej

                 wykonywanej czynności.