blog
Zajęcia regularne
Karolina Sumińska

1:1 – zajęcia indywidualne

Czym jest 1:1?  1:1 to zajęcia indywidualne, podczas których poznasz sekwencję Ashtanga Jogi krok po kroku i z dbałością o szczegóły. Wszystko w zgodzie z

czytaj dalej
Warsztaty
Karolina Sumińska

PAUZA

SZTUKA ODPOCZYNKU NA CO DZIEŃ I OD ŚWIĘTA PAUZA to 3-godzinne spotkanie, podczas którego dowiesz się jak trudne sytuacje wpływają na nasze funkcjonowanie oraz poznasz

czytaj dalej
Relacja
Karolina Sumińska

O spełnieniu…

Cześć, Mijają już dwa tygodnie od mojego powrotu z Indii. Tegoroczny pobyt był pełen dobrych doświadczeń, odżywczej praktyki i pysznego jedzenia. Jednak przede wszystkim był

czytaj dalej
Społeczność
Karolina Sumińska

Wyjazd do Indii

Cześć, Grudzień i styczeń spędzam w Mysore, w Indiach, gdzie będę praktykować pod okiem mojego nauczyciela w Sharath Yoga Centre. Na większości zajęć zastąpią mnie

czytaj dalej
Mindfulness
Karolina Sumińska

STRESS LESS

Stress Less to ponad dwugodzinne spotkanie, podczas którego poznasz sprawdzone metody* redukujące stres w codziennych sytuacjach.  Dowiesz się jak w łatwy sposób skorzystać z dostępnych

czytaj dalej
Warsztaty
Karolina Sumińska

Stanie na głowie – warsztaty

Warsztaty stanie na głowie to dwugodzinne spotkanie podczas którego dowiesz się: Otrzymasz: Kiedy? 17 października | 17:00 – 19:00 Gdzie? Dworcowa 73/6, Bydgoszcz  Koszt: 59zł

czytaj dalej
Kurs
Karolina Sumińska

Joga od podstaw – kurs

JOGA OD PODSTAW to miesięczny kurs dla osób rozpoczynających swoją przygodę na macie.  Podczas zajęć opowiem czym jest Ashtanga Joga i omówię jej filary.  Praktykę

czytaj dalej
Wkrótce nowe artykuły...

S – Stop. 

                 Zatrzymaj się. Jak się czujesz?

T – Take a breath.

                 Weź głęboki oddech. 

O – Observe.

                 Zaobserwuj swoje ciało,

                 grymas i otoczenie. 

P – Proceed.

                 Wróć ze spokojem do wcześniej

                 wykonywanej czynności.