SUP : yoga & breakfast
Nadszedł ten długo oczekiwany czas. Na zewnątrz coraz cieplej i zieleniej. Promienie słońca i ciepły wiatr zachęcają do wyjścia. Dlatego w kolejnych miesiącach, oprócz regularnych zajęć jogi, spotkamy się na macie w plenerze. SUP: yoga & breakfast to wydarzenie podczas którego czas nie istnieje. Rozgrzewająca praktyka jogi zwieńczona relaksem, a zaraz po niej pyszne śniadanie […]
Mindful Maj
Czym jest Mindfulness? Jak się za niego zabrać? I po co? Mindfulness czyli praktyka uważności to zbiór technik nakierowujących nas na chwilę obecną. Tak zwane bycie tu i teraz z pełnym zaangażowaniem i bez oceniania danej chwili. Mimo, że brzmi górnolotnie, tak na prawdę jest jedną z podstawowych i naturalnych zdolności ludzkich. Czasem tylko warto […]
Asana
Dziś opowiem o Asanie. Jak zawsze – subiektywnym okiem zinterpretuje teksty źródłowe i przedstawię mój punkt widzenia oparty na kilkuletniej praktyce. Asana czyli pozycja – mimo, że stanowi trzeci człon Ashtanga Jogi, najczęściej to właśnie od niej rozpoczynamy swoją przygodę z praktyką. Stajemy na macie i zaczynamy powtarzać ruchy nauczyciela czy instruktora. Czym więc różni […]
Vata – wietrzna energia
Ajurweda czyli wiedza o życiu, której celem jest balans na poziomie ciała, umysłu i duszy. Zakłada, że zarówno człowiek jak i jego otoczenie niesie za sobą właściwości pięciu żywiołów – wody, ognia, ziemi, powietrza i eteru. Mimo, że każdy z nas posiada cząstki wszystkich pięciu żywiołów, niektóre z nich są wyraźniejsze i to do nich […]
Pitta – palący ogień
Ajurweda czyli wiedza o życiu, której celem jest balans na poziomie ciała, umysłu i duszy. Zakłada, że zarówno człowiek jak i jego otoczenie niesie za sobą właściwości pięciu żywiołów – wody, ognia, ziemi, powietrza i eteru. Mimo, że każdy z nas posiada cząstki wszystkich pięciu żywiołów, niektóre z nich są wyraźniejsze i to do nich […]
Kapha – łagodne uziemienie
Ajurweda czyli wiedza o życiu, której celem jest balans na poziomie ciała, umysłu i duszy. Zakłada, że zarówno człowiek jak i jego otoczenie niesie za sobą właściwości pięciu żywiołów – wody, ognia, ziemi, powietrza i eteru. Mimo, że każdy z nas posiada cząstki wszystkich pięciu żywiołów, niektóre z nich są wyraźniejsze i to do nich […]
