PAUZA

SZTUKA ODPOCZYNKU NA CO DZIEŃ I OD ŚWIĘTA PAUZA to 3-godzinne spotkanie, podczas którego dowiesz się jak trudne sytuacje wpływają na nasze funkcjonowanie oraz poznasz sprawdzone, a zarazem podręczne metody redukujące stres.  O wszystko zadbają dwie ekspertki z powiązanych ze sobą dziedzin: jogi i psychologii. Alicja Jaster – psycholog FB: Psycholog od kuchni Justyna Jaster  […]

O spełnieniu…

Cześć, Mijają już dwa tygodnie od mojego powrotu z Indii. Tegoroczny pobyt był pełen dobrych doświadczeń, odżywczej praktyki i pysznego jedzenia. Jednak przede wszystkim był spełnieniem marzeń i zwieńczeniem pewnego etapu, do którego dążyłam od wielu lat. Zostałam autoryzowaną nauczycielką drugiego stopnia, a więc dostałam 'blessing’ od mojego nauczyciela Sharatha Joisa do tradycyjnego nauczania Ashtanga […]

WARSZTATY Vinyasa in Ashtanga – sztuka płynnych przejść

WARSZTATY Vinyasa in Ashtanga – sztuka płynnych przejść To dwugodzinne spotkanie podczas którego odkryjesz moc płynnych przejść między asanami pierwszej serii Ashtanga Jogi i poczujesz ich wartość w kontekście równowagi w praktyce. Precyzyjne wskazówki oraz pogłębienie  świadomości ciała w ruchu sprawi, że praktyka nabierze kształtu kojącego umysł, a uczestnicy będą czerpać pełnymi garściami zarówno z przejść […]

YOGA & SUP WEEKEND | 23-26 maja

Poranki na macie: yoga & pranayama Popołudnia na wodzie: lekcja SUP i spływ Wieczory z medytacją i relaksem Dla kogo? Dla każdego, kto chce rozpocząć swoją przygodę na macie lub pogłębić swoją dotychczasową praktykę jogi. Również dla tych, którzy chcą odpocząć spędzając mile czas w pięknym miejscu, blisko natury i siebie samego. Gdzie? Mięta (Kobylec, […]

Wyjazd do Indii

Cześć, Grudzień i styczeń spędzam w Mysore, w Indiach, gdzie będę praktykować pod okiem mojego nauczyciela w Sharath Yoga Centre. Na większości zajęć zastąpią mnie cudowne nauczycielki, dlatego też zachęcam do dalszej, regularnej praktyki! 🙂 Jeśli masz ochotę rozwinąć matę w domu, możesz skorzystać z filmików na moim Youtube . Po bieżące relacje z Indii […]

STRESS LESS

Stress Less to ponad dwugodzinne spotkanie, podczas którego poznasz sprawdzone metody* redukujące stres w codziennych sytuacjach.  Dowiesz się jak w łatwy sposób skorzystać z dostępnych Ci zasobów, by poczuć spokój i odprężenie.  W programie: Otrzymasz materiały pomocnicze w postaci nagrań wideo oraz PDF. Na miejscu dostępna będzie kawa, herbata oraz drobna, słodka przekąska.  *Metody zaczerpnięte […]

Stanie na głowie – warsztaty

Warsztaty stanie na głowie to dwugodzinne spotkanie podczas którego dowiesz się: Otrzymasz: Kiedy? 17 października | 17:00 – 19:00 Gdzie? Dworcowa 73/6, Bydgoszcz  Koszt: 59zł Zapisy TUTAJ Kontakt: kontakt@karolinasuminska.pl nr.tel. +48 533233064 Do zobaczenia ! 🙃

Joga od podstaw – kurs

JOGA OD PODSTAW to miesięczny kurs dla osób rozpoczynających swoją przygodę na macie.  Podczas zajęć opowiem czym jest Ashtanga Joga i omówię jej filary.  Praktykę rozpoczniemy od oddechu po czym płynnie przejdziemy do pierwszych asan (pozycji) Ashtanga Jogi. Skupimy się na szczegółach, dzięki którym praktyka będzie skrojona pod indywidualne potrzeby uczestników, a co za tym […]

Powitanie Słońca – warsztaty vol.2

Druga edycja warsztatów Powitanie Słońca – dla tych z was, którzy nie mogli dołączyć ostatnio 🙂 To dwugodzinne spotkanie podczas którego dowiesz się: Otrzymasz: 5 września | 17:00 – 19:00 | Dworcowa 73/6, Bydgoszcz Koszt: 59zł Zapisz się TUTAJ. lub skontaktuj się ze mną: kontakt@karolinasuminska.com