MINDFUL MAJ – wtorki

Mindful Maj to program w ramach którego poznasz techniki uważności oparte na metodzie MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) czyli takie, które ułatwiają redukcje stresu.

Zeszyt ćwiczeń wraz z dostępem do autorskich nagrań ułatwi ich praktykę nie tylko w maju.

Nie zabraknie jogi, która będzie nam towarzyszyć podczas wszystkich czterech spotkań.

Zapisy

Karolina:

+48533233064

karolina.suminska@icloud.com

Plan

6 maja 2022 | 17:30-21:00 | INTRO

• praktyka jogi z relaksem
• podwieczorek
• warsztat

10 maja 2022 | 18:00 – 19:30

17 maja 2022 | 18:00 – 19:30

24 maja 2022 | 18:00 – 19:30

• praktyka jogi z relaksem
• praktyka uważności
• herbata ziołowa na dobry sen