Czym jest 1:1?
1:1 to zajęcia indywidualne, podczas których poznasz sekwencję Ashtanga Jogi krok po kroku i z dbałością o szczegóły. Wszystko w zgodzie z możliwościami ciała i potrzebami umysłu. Zgłębisz wiedzę na temat oddechu, poznasz tajniki ajurwedy, uważności oraz filozofii jogi – jeśli tylko zechcesz. To czas skrojony na Twoją miarę. Gdzie chcesz, kiedy chcesz i jak chcesz – z poszanowaniem tradycji Ashtanga Jogi.
Czy to dla mnie? Sprawdźmy:
- Nigdy nie pasują mi godziny zajęć grupowych. TAK/NIE
- Nie lubię aktywności w grupach. TAK/NIE
- Potrzebuje indywidualnych wskazówek usprawniających moją praktykę. TAK/NIE
- Moje ciało jest po przejściach, zmagam lub zmagałam/em się z kontuzją/dolegliwością. TAK/NIE
- Chcę poznać narzędzia przywracające balans w ciele i umyśle oraz utrzymać zdrowie. TAK/NIE
- Po prostu czuję, że to coś dla mnie. TAK/NIE
Jeśli choć raz odpowiedziałaś/eś TAK, 1:1 to zajęcia dla Ciebie.
Gdzie się spotkamy?
- Online : możemy połączyć się zdalnie. Ostatnie lata udowodniły, że taki sposób jest równie skuteczny jak spotkania na miejscu.
- W dowolnym miejscu w Bydgoszczy i okolicach (+/-30km)
- Na sali w zaprzyjaźnionej szkole jogi*
Formuła zajęć:
Przed pierwszym spotkaniem poproszę Cię o wypełnienie ankiety, dzięki której poznam Cię bliżej i dowiem się jakie są Twoje potrzeby i oczekiwania. Każde zajęcia to około 75 lub 90 minut, podczas których rozwiewamy wątpliwości, znajdujemy odpowiedzi na pytania, a następnie przechodzimy do praktyki. Prowadzę Cie przez sekwencję krok po kroku, nie zapominając o relaksie i motywuję do praktyki pomiędzy zajęciami. Jesteśmy w kontakcie, byś czuł/a wsparcie na macie. Wspólnie monitorujemy i przyglądamy się efektom uzyskanym dzięki regularnej praktyce. Cykl zajęć umożliwi Ci samodzielną, bezpieczną praktykę w zaciszu domowym lub łagodne dołączenie do zajęć grupowych.
Dostępne pakiety:
- 1 zajęcia (90min) – 139zł
- 5 zajęć (75min) – 549zł (ważny 7 tygodni)
- 10 zajęć (75 min) – 999zł (ważny 14 tygodni)
*do cen należy doliczyć koszty wynajmu sali, jeśli zajdzie taka potrzeba.
A może chcesz sprezentować 1:1 bliskiej Ci osobie? Nie ma problemu! Skontaktuj się ze mną by uzgodnić szczegóły!
To jak? Zaczynamy ? : )
Karolina Sumińska – Autoryzowana przez SYC Nauczycielka II stopnia. Na macie od 2015 roku. Od początku związana z tradycją Ashtanga Jogi. więcej…
